Bonjour à tous ! Je vais vous parler de ma façon préférée de faire de l’exercice à Paris. J’aime faire de l’exercice de différentes manières et les cours d’entraînement sont un excellent moyen de rester actif. Les cours de cyclisme indoor sont mes préférés en raison des amitiés que l’on peut créer. Mon studio préféré s’appelle Dynamo, il y a beaucoup d’endroits à choisir dans tout Paris. Ces studios proposent plusieurs cours de cyclisme en salle où, pendant 40 minutes, vous vous entraînez au son de vos chansons préférées ou d’une liste de lecture spécifique pour vous donner de l’énergie pour votre séance d’entraînement.

Le studio que je fréquente dans le 6e arrondissement propose des cours à thèmes spécifiques, les années 2000 ou autres, selon l’instructeur et ils offrent des réductions pour les étudiants. Ils proposent également des forfaits permettant d’acheter plusieurs sessions de cours au lieu de les faire une à la fois. Les instructeurs mettent tout le monde à l’aise, surtout si c’est la première fois qu’ils participent à un cours, et poussent tout le monde à faire de son mieux. Les cours que j’ai suivis ont joué tous les types de chansons, en commençant généralement par une chanson rythmée et en augmentant la vitesse au fur et à mesure que l’instructeur commençait le cours. La salle est également laissée dans l’obscurité pour pouvoir se concentrer uniquement sur ce que vous faites sans penser aux autres. Au fur et à mesure, la musique s’accélère et le travail s’intensifie jusqu’à ce que tout ralentit et qu’il ne reste plus qu’à faire quelques étirements légers pour terminer l’exercice. Ces cours de cyclisme sont une excellente façon de rester actif tout en restant à Paris !

Par Cecilia Mejia, Wesleyan University, VWPP Printemps 2023